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口说无凭，事实为证。
干锄谷湿锄豆
59打拳要长，发劲要短：长，知演练的套路要长，为的是增力长气，锻炼耐久力。短，指击拳出腿时要有爆发力，即在短时间内将全身之力蓄于击出之拳、踢出之脚上，产生一种巨大的冲击力量，拳家也称之为寸劲。寸劲集中体现在击打动作结束的瞬间，给人以干脆利落，饱满刚劲的印象。寸劲用的好，出拳有声，起腿生风。练习寸劲，首先要注意发力顺达，避免“力”的传递受阻，使力量顺利地送至一点。其次是先松后紧。力在传递过程中，肌肉
事先不挖沟，暴雨无处流。
富儿更替做
三追不如一底，年外不如年里。
人盖被，麦上粪，腊月施肥如灌汤
近不过夫妻，亲不过父母
城上乌，哺父母，府中诸吏皆老友
58．鸟美在羽毛，人美在勤劳。