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各人洗脚，各人上床
聚沙成塔，集腋成裘。
仁不怨君，智不重困，勇不逃死
地龙鸣，来日晴
早呱呱，风刮大；晚呱呱，雨哗啦。
雷声连成片，雨下沟河漫。
59打拳要长，发劲要短：长，知演练的套路要长，为的是增力长气，锻炼耐久力。短，指击拳出腿时要有爆发力，即在短时间内将全身之力蓄于击出之拳、踢出之脚上，产生一种巨大的冲击力量，拳家也称之为寸劲。寸劲集中体现在击打动作结束的瞬间，给人以干脆利落，饱满刚劲的印象。寸劲用的好，出拳有声，起腿生风。练习寸劲，首先要注意发力顺达，避免“力”的传递受阻，使力量顺利地送至一点。其次是先松后紧。力在传递过程中，肌肉
Acovetousmanisgoodtononebutworsetohimself.贪婪的人对别人毫无好处，对自己却坏处更大.
2、早怕南云漫，晚怕北云翻
长话短说