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29练劲不练力，劲力打拙力：凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者，武术家称之为有“力”，但叫它为死力、拙力。而能将全身之力运送于一拳一脚甚至一指之端者，武术家称之为有“劲”，也叫劲力。“劲”有透力，可由表及里；“力”无透力，仅及于表面。“劲”有爆发力，但不能持久；“力”能持久，但无爆发力。武术家能以手掌击石成块，以指钻砖成洞，足见透力之强，力大者不能。力大者可日负百斤，往来百里，持久力强可见一斑
七月十五挂锄钩
中伏萝卜末伏芥，立秋前后种白菜。
五十而后知天命
*电光西南，明日炎炎。(浙江义乌、江苏常熟、元锡)
久晴大雾阴，久雨大雾晴。
开水要烧，锣鼓要敲.
肚饥想起牙缝菜
蜜蜂不出巢，当天有雨浇。
有志不在年高。